لماذا ترافل كيف تتأكد





احجز الآن
شركة ترافل ماليزيا
عنوان الشركة
level 8 - suite 7 , Plaza138 Maya Hotel @KLCC , Jalan Ampang, 50450 , Kuala lumpur , Malaysia
هاتف الشركة
جوال 0060166640000
جوال 0060169004644
ثابت 0060321815353
Facebook travel29
Instagram travel29
Twitter travel_29
Youtube traveliq29
Email info@29.com.my
Email booking@29.com.my
website www.29.com.my
website www.iq29.com
website malaysia29.com
العودة   منتديات شركة ترافل ماليزيا | Travel Malaysia > خارج نطاق السياحة والسفر > الاقسام الدراسية والعلمية > المنتدى الطبي

سبعه طرق لطردحالةضعف التركيز

المنتدى الطبي

أهلا في منتديات شركة ترافل ماليزيا | Travel Malaysia.
يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،

  #1  
قديم 2009-10-20, 08:55 PM
ضوء القمر ضوء القمر غير متواجد حالياً
:: سائح VIP ::
 



سبعه طرق لطردحالةضعف التركيز

سبعة طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
وهذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات أيضاً ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .
ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :
أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .
ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .
ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .
د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .
هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .
و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .
ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز .


التوقيع

[FLASH]http://www.jawhara1.com/up/uploads/844f3d5f08.swf[/FLASH]
  #2  
قديم 2009-10-21, 04:19 PM
بن صامل بن صامل غير متواجد حالياً
:: سائح متقدم ::
 




الله يعطيج العافيه ضوء

بصراحه موضوع جيد ويستحق القرآه

التوقيع

  #3  
قديم 2009-10-21, 05:55 PM
كـًٌُـےـًٌُ KoKo ـًٌُــےـٌـرٍوٍرٍي كـًٌُـےـًٌُ KoKo ـًٌُــےـٌـرٍوٍرٍي غير متواجد حالياً
عضو شرف
 




يسلمو على المعلوومات الجيده


عاشت ايدج يامبدعه


تقبلي مروري وتحياتي لج

التوقيع



صورة توقيعك الأصلية


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  #4  
قديم 2009-10-21, 06:37 PM
ضوء القمر ضوء القمر غير متواجد حالياً
:: سائح VIP ::
 




شكرا على مروركم تحياتي لكم

التوقيع

[FLASH]http://www.jawhara1.com/up/uploads/844f3d5f08.swf[/FLASH]
  #5  
قديم 2010-07-01, 04:47 AM
عبدو عبدو غير متواجد حالياً
TRAVEL VIP
 




يسلمووووووو ضوء على الموضوع كان اكثر من رائع تقبلي مروري

  #6  
قديم 2010-07-01, 04:54 AM
مصطفى العبيدي مصطفى العبيدي غير متواجد حالياً
:: سائح فعال ::
 




موضوع حلو ومفيد شكرا الج

التوقيع

اظغط على التوقيع واسمع الرومانسية


[FLASH]http://up1.pc4up.com/2010/04/XA417883.swf[/FLASH]


mostafa_ams2004@yahoo.com


§®§[•..•]™[المظلــــــــــــــــــــوم]™[•..•]§®§
  #7  
قديم 2010-08-22, 09:39 PM
عبدو عبدو غير متواجد حالياً
TRAVEL VIP
 



رد: سبعه طرق لطردحالةضعف التركيز

يسلموووو موضوع رائع
وجدير بالاطلاع تحيات عبدو

التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظه لشركة ترافل للسياحة والسفر